私達もビューティーランチ

三人のレシピストがお昼のランチ用に、オリジナルのビューティーレシピを作ってくれました。おなじみの素材を使ったヘルシーで簡単なものばかりで、あなたの毎日が、ハッピーに変わるアドバイスも見逃せません。ビューティ—ランチで美と健康を手に入れましょう!

昆布ぽん酢

松見早枝子

2003年度ミス・インターナショナル日本代表ビューティーレシピスト

レシピ&インタビュー

いとうゆき

日本リビングフード協会代表

レシピ&インタビュー

maki_shimada

料理家・ソムリエール

レシピ&インタビュー

目的別ビューティーランチ

栄養のプロが、あなたの美と健康をサポートするバラエティーに富んだビューティーランチを作りました!女性なら誰でも気になる悩みを食事からサポート。手軽に作れて、体にうれしいビューティランチを生活に取り入れてみませんか。

レシピもどんどん追加していきます!ご期待ください!

美肌ランチ

美しい肌、キメ細やかな肌を保つための美肌ランチレシピ。基本は野菜をメインに使ったビタミン重視の献立です。

  • ツナとにんじんのオープンサンド
  • ツナとにんじんのオープンサンド
  • アボカド納豆の玄米丼
  • たっぷり玉ねぎと鶏のぽん照りサンド
  • ニース風サラダ
  • 豚しゃぶの翡翠おろし麺
  • あさりと小松菜のパスタ
  • 五穀サラダ

ダイエットランチ

気になるウェストラインをコントロールするためには、低カロリーの食材を使ったメニュー。毎日の運動と一緒に理想のボディラインを作りましょう。

  • 白身魚のレンジ蒸し
  • 白身魚のレンジ蒸し
  • 豚ヒレピカタのトマぽんソース
  • 豚肉のエリンギ巻き 五穀米添え
  • 厚揚げとブロッコリーのカレーチャンプルーのっけごはん
  • ささ身とゆで卵のサラダ
  • 牛肉とこんにゃくのビビンバ
  • 豆腐のピリ辛トマト丼

冷え性克服ランチ

夏場のオフィスや通勤はエアコンが効き過ぎで寒い!体の中から香辛料を使ってポッカポッカ!新陳代謝を促すスパイシーな数々を。

  • ツナとキャベツのピリ辛焼きうどん
  • ツナとキャベツのピリ辛焼きうどん
  • 豚肉と小松菜のピリ辛炒め
  • ぶりときのこのガーリックぽん酢炒め
  • シンガポールチキンライス
  • えびと小松菜のスクランブルエッグサンド
  • ごま和えまぐろの山かけ丼
  • サーモンとレタスのジンジャーチャーハン

食のビューティー度診断

あなたのビューティー度を、診断でチェックしてみませんか。 体の中から美しくなるポイントがきっと見つかります。 美肌、ダイエット、冷えの正しい知識を身につけて、体の中から美しくなる食卓 を目指しましょう。

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